Książka Asertywna i Spełniona - Kamila Rowińska /nowa

Tytuł: Asertywna i Spełniona

Autor: Kamila Rowińska


Spis treści:
Przedmowa 12
Wstęp 20

I Czym jest, a czym nie jest asertywność 32
Cztery modele zachowań 40
Uległość 40
Agresja 47
Manipulacja 52
Asertywność 54

II Dlaczego ludzie nie zachowują się asertywnie 60

III Jak zbudować asertywny komunikat? 76
3 podstawowe kroki do zbudowania asertywnego komunikatu 78
Jakich emocji doświadczasz najczęściej? 80
Jakich zmian oczekujesz? 82
Dwa rodzaje komunikatów 83

IV Asertywność w związku 86
Historyczne uwarunkowania 87
Dobrowolność czy powinność? 88
Wchodzisz do rodziny czy zakładasz rodzinę? 90
Partnerstwo czy podporządkowanie? 91
Dzisiaj 94
Połówki czy całości? 96
Gdzie kończy się „MY”, a zaczyna „JA”? 97
Mówienie o potrzebach i oczekiwaniach 99
Kłótnie i konflikty 101
Asertywność w związku przykłady 103
Historie kobiet 109

V Asertywność w relacji z rodzicami 114
Dorosła Ty a Twoi rodzice 118
Przecięłaś już pępowinę? 120

VI Asertywne dziecko 134

VII Asertywność w pracy 152
Asertywne postrzeganie siebie 153
Asertywny pracownik 155
Asertywny szef 161
Asertywność w pracy przykłady 164
Historie 172

VIII Asertywność jako sposób przeciwdziałania mobbingowi 176
Mobbing 178
Zachowania i cechy sprzyjające pojawieniu się mobbingu 181
Przyczyny zewnętrzne mobbingu 185
Przyczyny wewnętrzne, w organizacji 186
Charakterystyka sprawcy i ofiary mobbingu 190
Portret mobbera 193
Motywy, którymi kierują się mobberzy 195
Radzenie sobie z mobbingiem 197
Mobbing jako zaburzenie komunikacji, czyli jak wydawać polecenia, aby nie stać się mobberem 207

Zakończenie 212

Reakcja otoczenia 218


Wydawca: RBC International Sp z o. o.

Dostępna wersja:
- książka papierowa,



Kup w sklepie online, zobacz na:
https://udanezakupy.sklep.pl/asertywna-i-spelniona-kamila-rowinska